バンクーバー式 ウェルネスヨガ
￥872
税込
商品コード： 9784522437728
Ｙｏｕ Ｔｕｂｅ登録者数１１万人！人気ヨガインストラクターＡｒｉｓａの初著書。元医者の経験から心と身体を整える効果的なポーズを紹介。女性のもやもやを解消するメンタル面のセルフケア法も多数。心地よく生きる術がつまったライフスタイルヨガ本。本文に掲載のＱＲコードから、各ヨガ＆ポーズの参考動画も観られる。
|