１０年後も元気でいられる筋トレ！
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商品コード： 9784299013132
歳をとっても筋肉量は増やせる！ いつまでもおいしく食べて、歩いて、元気に過ごすには筋肉が大切！ シニア世代になるほど、筋トレが一生健康に暮らすための大事なポイントに。本誌は、歳をとるにつれ、筋肉が減少していくのを止めて、健康を維持できるメソッドと、いつまでも若々しい素敵な人たちの筋トレ方法を紹介します。
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