= 古書☆夢創庫 / 今日からはじめる坐禅 心得と効果
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今日からはじめる坐禅 心得と効果

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坐禅初心者の方にも豊富なイラストでわかりやすい内容に。禅の歴史やその心得と作法、効果、写経など、坐禅Q&Aも収録。禅はお寺でなくてもできます。自宅でも仕事の合間にも、心と体をととのえてリラックス。坐禅で活力をとり戻そう!

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