悩みを手放す２１の方法−今すぐできる禅的生活
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商品コード： 9784074545056
戸惑ったりイライラしたりの毎日、そんな心を支えてくれるのが「禅」の考え方です。禅というと、坐禅を組むことが思い浮かびますが、禅では生活そのものが修行なのです。歩く、立ち止まる、座る、横になる。そんな日常の立ち居振る舞いすべてが修行になります。この本では、生活の中に禅的なものを取り入れる２１の行動（形）を、禅僧である枡野俊明さんが自ら手本を示しながら教えます。