今日からはじめる坐禅 心得と効果
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商品コード： 9784321240017
坐禅初心者の方にも豊富なイラストでわかりやすい内容に。禅の歴史やその心得と作法、効果、写経など、坐禅Ｑ＆Ａも収録。禅はお寺でなくてもできます。自宅でも仕事の合間にも、心と体をととのえてリラックス。坐禅で活力をとり戻そう！