Name: マインドフルネスでわたしを大切にできる自分になる
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マインドフルネスでわたしを大切にできる自分になる

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忙しくて気ぜわしい。ストレスが多い。気分がうつうつする……。そんなときにおすすめなのが「マインドフルネス」です。Ｇｏｏｇｌｅなどのグローバル企業で導入され、近年は日本でも注目を集めています。手軽に取り組めて、気持ちが落ち着くなどの効果を実感しやすいことから、幅広い層に広がっています。