いちばんよくわかるＹＯＧＡポーズ全集
￥805
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商品コード： 9784058007044
初心者から上級者まで長く使える、ヨガレッスン本の決定版！ 目的別のプログラムは動画でもチェックできる。初級から上級まで、ヨガのアーサナを１ポーズずつ詳しく紹介。難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。家でのレッスンに最適な一冊です。
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