筋力トレーニング・メソッド−５つのコツでカラダが変わる！
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商品コード： 9784471141097
５つのコツで、トレーニングの成果が劇的に変わる！カラダは自在にデザインできる。理想のカラダをつくるカギは「筋トレ」にあります。本書では、その筋トレの効果を最大限に引き出す５つのコツを５１種のトレーニングとともに紹介しています。【賢い筋トレで、思いのままにカラダをつくろう！】