マンガでわかる 心の不安・モヤモヤを解消する方法
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商品コード： 9784262123608
重たい心が、フワッと軽くなる“心のヒント”◆特徴★「また、失敗したらどうしよう…」そんな心が軽くなる方法を紹介。★心のしくみを知り、考え方を変えることで、不安を解消する。★心のケア（認知行動療法※）の第一人者、大野裕による解説。★深呼吸によるリセット法、筋弛緩法、ルーティンなど、テクニックも紹介。【繰り返し読みたくなる“心のヒント”を紹介。】