なぜか努力できる人が無意識にやっていること
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商品コード： 9784046077127
誰もが「自分を管理」しなくてはいけない時代の新しい努力のバイブル。ＹｏｕＴｕｂｅ「Ｒｙｕの自己管理室」で大人気！習慣化のプロが教える、無意識に続く習慣術。・習慣を続けるためには「壊れた脳」をリセットすること。・「没頭状態」をつくるための目標設定の秘訣。・行動の自動化を促進するための「脳ハック」。・「努力脳」をつくるためのプチ苦痛と感情の実況中継。