まんがでわかるぐっすり眠れる体の整え方
￥682
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商品コード： 9784781619170
誰でもカンタン！家にある毛布ですぐできる、ゆるめる睡眠術家で作れるブランケットロールを使った〈ゆるめる〉おなかを使った呼吸で、体も自律神経も〈整える〉夜に眠れる姿勢を、日常生活で〈維持する〉この３つのメソッドで体を整えると、すぐにぐっすり眠れるんです。腰痛や肩こりも軽くなる体も心も前向きになる快眠の秘けつをまんがでわかりやすくお伝えします！