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（「はじめに」より抜粋）「大丈夫。自分一人だけで悩まなくてもよいのです！」「ちょっとした発想や行動の切り替えで、あなたの『モヤモヤ』の多くは解消可能なのです！」真面目な人ほど、自分一人で「内にこもって」どんどん悩みを深め、自分を苦しめてしまいがちです。
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