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糖尿病治療やダイエットのためとはいえ、一日１８００ｋｃａｌに抑えるのはなかなか難しいものです。まずはしばらくこの本の献立の通りに作って、食べてみてください。自然にカロリーを抑え、栄養バランスのよい献立のたて方が見につくはずです。
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