いのちのスクワット−２度のがんから私を救った
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商品コード： 9784837614159
著者は、日本における筋肉研究の第一人者。日本の高齢化社会を見据え、開発したのが新発想の「スロトレ」（スロートレーニング）。最大筋力の３０％の力でゆっくり行うトレーニングだが、きついトレーニングをしたときと同じように筋肉が鍛えられる科学的トレーニング。スロトレの代表がスロースクワットで、足腰の筋肉を強化するには、これが一番！人生１００年時代を迎え、筋肉の重要性とスロースクワットの魅力を、「筋肉博士」が徹底的に解説します。
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