= 古書☆夢創庫 / ごはん好きでも必ず痩せられる!炭水化物の新常識−文庫版
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ごはん好きでも必ず痩せられる!炭水化物の新常識−文庫版

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糖質オフダイエットに挫折した人、トライしたい人に向けて、今さら聞けない糖質制限の基礎知識や勘違いをやさしく解説。炭水化物好きの人でも挫折せずに実践できる「ゆるい糖質オフ」の成功ポイント、お店別のメニュー選びのコツ、血糖値を上げない調理テクニック、1週間の献立&かんたんレシピなど、食べて痩せるテクニックを大公開します。食品別の「糖質&カロリー量データ」、「GI地データ」付きです。

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