６０歳食べ方を変えるだけで健康寿命はもっと延ばせる！−栄養指導の名医が教える
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商品コード： 9784522440377
加齢による老化速度は人それぞれですが、６０代は老化の個人差が広がってしまう年代。６０代は今後の老化度を左右する重要な分かれ道であり、この時期に食事内容を見直すことが最も効果的な老化対策です。本書では、患者への栄養指導で実績のあるあきはばら駅クリニックの栄養指導チームが老化を防ぎ、健康寿命を延ばすための食習慣を徹底アドバイス。栄養学の分野で注目されている「時間栄養学」にもとづいた老けない食べ方のコツ、６０代で必要な栄養素が効率よくとれる「朝昼晩の簡単ちょい足しレシピ」を紹介します。
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