６０歳からはこれをやめてこれをやる！−健康長寿研究の専門家が教える新しい健康のつくり方
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商品コード： 9784405094475
人生１００年時代、６０歳は人生の折り返し点を過ぎ、健康面では「ギアチェンジ」が必要なころ。「フレイル対策」で健康づくりを始める時期です。健康であれば、１０年後も２０年後も元気で、好きなことができるでしょう。やりたいことができる健康な体を手に入れるには、まずは生活習慣を整えることが大切です。
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