肥満外来の女医が教える熟睡して痩せる３・３・７睡眠ダイエット−ＳＢ新書
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商品コード： 9784797387438
話題の８時間ダイエットも！ 女性誌、健康誌で話題沸騰！寝るだけでジョギング１時間分の効果！？寝て痩せる、グノシ—ＣＭでも話題の、あの「３・３・７睡眠法」はこれだ！あなたはジョギングして痩せますか？ それともぐっすり寝て痩せますか？ただ、もちろん普通に眠るだけでは痩せません。痩せるためには、眠り方のコツがあります。それを本書で解説します。