メタボリックシンドローム撃退ハンドブック
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商品コード： 9784810377750
目次：第１章 メタボリックシンドロームについて知ろう（メタボリックシンドロームって何？）第２章 メタボリックシンドロームの自己チェック（「肥満」の意味を知ろう；脂肪の種類と役割 ほか）第３章 食習慣を見直そう（自分に必要なエネルギー量を知る；おもな栄養素の種類と働き ほか）第４章 運動習慣を身につけよう（運動が大切な理由；運動の効果を生かすために ほか）付録