６０歳からの筋活ごはん−食事と運動で足腰じょうぶ！
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商品コード： 9784789518444
筋肉低下や栄養不足によるフレイル、サルコぺニアは加齢とともに忍び寄ります。健康長寿のヒケツは、筋肉のしっかりついたじょうぶな足腰を維持すること。それには良質たんぱく質豊富なバランスのよい食事と運動がカギです。手軽でおいしいレシピと自宅でできるユニークなエアー運動を紹介します。