自分でできる！ラクラク簡単腰痛セルフケア−簡単ストレッチ＆ウォーキングで痛みが消える
￥559
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商品コード： 9784863965829
自宅で簡単にできるストレッチと、腰痛の解消にもなるポールウォーキングについて紹介します！●腰痛の原因・症状・部位（背骨、筋肉）解説●毎日少しずつ無理なく簡単にできる腰解消ストレッチ●筋肉バランスを整え腰痛を解消するポールウォーキング＆ストレッチ●腰痛を解消・予防する日常生活の注意点●痛いところにピンポイントで効く腰痛のツボ
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