よくわかる心のセルフケア ストレス・不安・うつに負けない
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商品コード： 9784074359103
ストレス・不安・うつなどの心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善する、メンタルケアの本です。考え方、行動習慣、生活リズムなどを変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスします。