感情の整理術−不安のスパイラルから脱してきもちがらくになる
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商品コード： 9784262123554
手離せない「手ごわい感情」（不安・いらいら・憂鬱 ｅｔｃ）よ、サヨウナラ！感情の発生と対処法が図解で解る。心配、後悔、怒り、嫉妬などの「ネガティブな感情」に苦しんでいる人は多いのではないでしょうか。このような感情は「手ごわい感情」でなかなか手離すことができずに、同じことをずっと考えてしまったり、「負の感情のスパイラル」に陥り、心が沈んでしまいます。