最新！太らない食べ方−健康人新書
￥532
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商品コード： 9784331521045
太らないために満足感の薄い食事をしたり、間食やおやつをがまんしたりしなくても、食べ合わせ方などの工夫で、太らず血糖値も上がらないという。体にもよく心も満たされる食事や間食のルールを紹介する１冊。近年話題の「血糖値スパイク」の害とその予防にも触れ、わかりやすく解説。