脳を守る、たった１つの習慣 感情・体調をコントロールする−ＮＨＫ出版新書
￥523
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商品コード： 9784140885574
ノートで簡単！ 「１日１頁」が活きた脳をつくる。６０代を過ぎて老年期を迎えた脳は「鍛える」のではなく「守る」もの。ベストセラー『脳が冴える１５の習慣』の著者が考えた厳選１５項目を、「１日１頁、５分書くだけ」で、脳の機能は維持することができる。脳の三層構造「①脳幹：生命」「②大脳辺縁系：感情」「③大脳新皮質：理性」を理解して、感情・体調をコントロールする！