ねこ背を治す５つのポーズ−実年齢を信じてもらえないほどきれいな人の
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商品コード： 9784093108133
６３歳、１６５センチ、５０キロの長田一美さんは、ヨガで健康になるための養成講座を修了したヨガ療法士です。実年齢を信じてもらえないキレイと健康を手にしています。長田さんが、自分自身で、教室で、取り入れているポーズの中から、ねこ背を治すポーズを５つ紹介しました。自分の好きなポーズを選んで、できるときに無理せずに、姿勢を保つ筋肉を育てていきましょう。