ストレス・心の悩みがスーッと軽くなるセルフケア ＣＤ付
￥872
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商品コード： 9784774517476
本書は、「ちょっとした心身の不調」に悩んでいる方に、その不調をご自分で癒やせる簡単な方法（＝セルフケア）を紹介していきます。「ちょっとした心身の不調」というのは、病院に行くのは大げさな気がするために我慢してしまうけれど、やっぱり日常生活でつらさが抜けない、というような状態です。身体の不調であれば、肩凝り、目の疲れ、頭痛、疲労、不眠、冷え性などです。