週１回のランニングでマラソンは完走できる！
￥580
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商品コード： 9784262163895
本書は、これからフルマラソンに挑戦しようとしている人や、効率的にフルマラソンの練習をしたい人に向けた、マラソンの入門書です。練習の基本的なコンセプトは、「週１回ランニングをすること」。ランニングは必要最小限に抑えた方が、カラダに負担をかけず、効率的なのです。忙しい社会人や、ムダなく練習したい方にピッタリの練習法です。
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