フルマラソンで４時間を切れない２０の理由
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商品コード： 9784777927050
ランナーの勲章「サブ４」を手に入れよう！ あの人気テキストが帰ってきた！ 『趣味Ｄｏ楽３か月でフルマラソン！ 』（２０１２年４月〜５月放送）の続編。今回は３か月間の適切なトレーニングで、ランナーの勲章・サブ４（＝３時間台でフルマラソン完走）を手に入れるための極意を紹介。講師はもちろん、金哲彦氏。フォームにはじまり、練習法、栄養のとり方、レース前の調整法まで、無理なく無駄のないサブ４達成の王道とコツを伝授する。
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